3 Minutos para Meditar

A meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente. Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. Podendo ser praticada em qualquer lugar, a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino do espírito.

Se estiver a iniciar-se, os exercícios aqui propostos vão estimulá-lo a ir mais longe. Se já se dedica à meditação, vai poder intensificar a sua prática e potenciá-la dia após dia.

3 Minutos para Meditar é uma introdução simples à arte da meditação: 40 exercícios e 3 minutos diários para meditar, ouvir o mundo e a natureza.

Detalhes

• Título Original 3 Minutes à Méditer
• Categoria Não Ficção
• Sub-categoria Saúde/Bem Estar
• ISBN 9789722360883
• Nº de Páginas 192
• Data de Lançamento 9/2017
• Dimensões 230 x 150 x 12 mm
• Formato Capa Mole
• Peso 230g
• Autor Christophe André

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