Emagreça Sem Dietas

Já tentou de tudo, mas continua sem conseguir emagrecer? O segredo está aqui... E sem dietas!

Porque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas? Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer? Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em

Portugal e no mundo. Do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, SEM DIETAS!

Com Emagreça Sem Dietas, vai aprender a:

· ler rótulos e conhecer o valor nutricional de cada alimento;

· vencer a fome emocional e introduzir uma verdadeira mudança de hábitos na sua vida;

· perceber as especificidades da nutrição da mulher e a importância da saúde intestinal;

· introduzir na sua vida um plano alimentar de 12 semanas, com receitas fáceis que a vão ajudar a manter o foco.

E qual é o foco? A melhor versão de si: uma mulher

saudável, de bem consigo e com a sua imagem, emocionalmente

equilibrada e, sobretudo, única na sua força! e beleza

Detalhes

• Título Original Método Diana Dinis
• Categoria Não Ficção
• Sub-categoria Saúde/Bem Estar
• ISBN 9789899087699
• Nº de Páginas 152
• Data de Lançamento 5/2023
• Dimensões 235 x 165 x 10 mm
• Formato Capa Mole
• Peso 326g
• Autor Diana Dinis

Citações

• «Cedo percebi que era fundamental criar um método flexível, que fosse ao encontro dos objetivos de cada um.»
• «Além das necessidades nutricionais, procuramos compreender também as necessidades emocionais de quem nos procura e quais os objetivos que tem definidos.»
• «Este livro foi escrito por uma mulher para outras mulheres.»
• «Uma mudança implica deixar hábitos antigos, criar novos e implementá-los.»

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